现在很多90后已经开始过上了保温杯里泡枸杞的养生生活，很大一批人开始关注起自己的健康。大家都想要有苗条的身材，健康的体魄，细腻的皮肤。这个时候很多人都会开始尝试内调外养的方法。

　　各种养颜茶、瘦身茶、排毒茶等等开始流行起来。但是要是说到茶中经典那还是得数红茶和绿茶了。那么到底是喝红茶好还是喝绿茶好呢？看完小编写的你就会明白了。

　　喝茶的好处有很多，茶叶通过开水冲泡，里面的很多有益成分都会溶解到水中。我们喝了这些茶叶水之后能够起到很好的抗氧化作用，它能够延迟我们的衰老。同时多喝茶叶水，能够起到很好的抗癌作用。

　　多喝茶叶水还能够提高我们人体的免疫力，让很多细小病毒没有办法伤害到我们！但是值得关注的是，如果我们经常失眠多梦，这样的情况是不建议多喝茶的。因为茶水中含有一定的茶多酚。

　　茶多酚能够刺激我们的神经，让我们我的身体处于一种亢奋状态。所以当我们在工作的时候，感到疲劳时我们可以多喝点茶，这样能够起到一定的提神效果。因此对于经常失眠的群体最好不要喝过多的茶。

　　中国茶文化可以说是历史悠久，讲究颇多。不同的茶会有其不同的功效，茶是不能乱喝的。我们应该根据自己身体状况，来选择适合自己的茶，这样才能发挥以茶养生的最大功效。

　　对于茶中经典红茶和绿茶，很多人就会产生疑惑！到底是喝红茶好呢天博综合体育还是喝绿茶好呢？到底哪个茶对我们的心脑血管更有利呢？医生来解答。

　　专家通过各种数据研究发现，喜欢喝茶的群体患心脑血管疾病的概率的明显小于不爱喝茶的群体。进一步细分发现喜欢喝绿茶的人患心脑血管疾病的概率又小于喜欢喝红茶的群体。这是为什么呢？

　　专家通过研究发现绿茶含有的茶多酚是高于红茶的。茶多酚在我们体内是具有一定功效的，它能够有效的降低我们的血压，加快我们人体的新陈代谢，它还有一定的消炎作用，起到很好的抗氧化的作用等。

　　绿茶对我们人体是好处多多的。所以我们可以养成喝绿茶的习惯，尤其是对于喜欢抽烟喝酒的男同志效果更佳。

　　说了那么多，并不是说红茶不如绿茶。只是说红茶在加工的过程中，与绿茶稍有不同。所以它的茶多酚含量是低于绿茶的。

　　对于想要预防心脑血管疾病的群体，医生是更会推荐饮用绿茶。所有的养生都不是一蹴而就的，一次两次的饮用是起不到什么作用的。我们应该把它养成一个习惯，这样才能发挥它的功效。

　　红茶是经过发酵工艺制作而成，其性温养胃。红茶中含有黄酮类化合物，可以有效的清除人体内的自由基。所谓的自由基其实就是造成我们衰老的元凶之一。

　　所以多喝红茶在一定程度上是可以减缓我们的衰老的。红茶可以说是女性美容养颜的佳品。其中红茶中含有一定的杀菌因子，可以清洁我们口腔内的细菌，还可以有效减少口腔溃疡的产生。

　　对于经常容易出现口腔溃疡的人也可以多喝点红茶。能起到很好的预防作用，同时也可以减少口腔内的异味，清洁我们的口腔。红茶内还含有咖啡碱和茶红素，适当的摄入能够起到提神作用。

　　多喝茶的好处是很多的，我们都要把握好度和时机。我们要学会喝茶，在适当的时候喝茶。有时候随意乱喝反而对我们的身体是不利的。

　　空腹时候，不要喝茶，因为会刺激我们的胃粘膜。睡前也不要喝茶，会影响我们的睡眠。喝醉酒时候也不能喝茶，这个时候我们的神经是处于亢奋状态的，喝茶的话它反而会加剧我们的亢奋。

　　对于喝什么茶，我们要结合自身的实际情况去选择。适合自己的才能够帮助到自己。让喝茶成为一种习惯，以茶养生、以茶养颜、以茶提神。你会发现我们不仅身体变好了，我们的生活也多了份惬意！

　　大家对于茶文化都懂得多少呢？都是如何选茶的呢？不妨谈谈自己的见解和小编一起分享一下吧！