跟着人们越来越注更生活的品质，在糊口中良多人也最先慢慢有品茗这一快乐喜爱 。在我们国度，茶文化也是有很是悠长的汗青的，今天和大师介绍的是大师都喜爱的绿茶 。良多人只存眷绿茶的品种，以及喝法，但对于茶的一些食用禁忌并不是很领会 。

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于反抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，假如过氧化，会发生年夜量自由基，轻易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基断根剂，能有用断根过剩自由基，阻止自由基对人体的毁伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，断根自由基 。绿茶所含有的茶多酚，可以或许起到断根面部多余的油脂，收敛毛孔的感化 。

　　茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功能 。对肠癌，胃癌等多种癌症有辅助与治疗的感化 。

　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液敏捷排出体外，提高肾脏的滤出率，削减有害物质在肾脏中滞留时候 。咖啡碱还可解除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消弭疲惫 。

　　忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶 。茶可解药性，还会与药物发生天博综合体育沉淀，晦气于接收 。饭前饭后不宜吃茶品茗，空肚品茗轻易刺激和粉碎胃壁黏膜 。晚上不宜喝浓茶，严重者会导致掉眠 。

　　其实绿茶适合的人群很是普遍，喜好喝酒的伴侣在醉酒之后，喝一点绿茶可以或许解酒 。可是要留意，假如身体有发烧现象，或者肾功能不全，亦或者消化道有溃疡的人最好不要太多地饮用绿茶 。别的，处于哺乳期的妇女或者是正处于芳华期发展发育的人最好少饮用绿茶 。

　　1、早晨：因为颠末一日夜的新陈代谢，人体耗损年夜量的水分，血液的浓度年夜 。夙起后当即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止毁伤胃粘膜 。

　　2、午后：下战书3：00摆布品茗，对人体能起到调度的感化，加强身体的反抗力、补养、还能防止伤风，此时品茗是一天中最主要的，

　　3、晚上：晚上8：30摆布品茗 。在这个时候是人体免疫系统最活跃的时候，对一些神经式微人群，可以选择喝半发酵的温性的铁不雅音 。万万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有必然的刺激 。

　　铁不雅音不是绿茶 。铁不雅音属青茶，也就是我们日常平凡所说的乌龙茶，为半发酵茶，新颖的茶叶颠末晒青、晾青、摇青、杀青、揉捏、干燥等工艺制得的茶叶 。青茶汤色清亮金黄或淡金黄，而新工艺做法的铁不雅音茶汤则“清汤绿水”茶汤年夜多偏青绿色，既具有绿茶的清喷鼻和花喷鼻，又具有红茶的醇厚的滋味 。

　　【绿茶的功效与作用及禁忌,绿茶适合什么人喝】在上文中，我们也知道经常饮用适量的一些绿茶，对人的身体长短常年夜的帮忙的，好比能帮忙人们缓解疲惫，提神醒脑，也有减肥美容的结果 。可是有些绿茶的茶性是寒性的，所以必然要适量饮用 。